Kennst Du schon die Goldene Milch? Wenn nicht, dann solltest Du es unbedingt ausprobieren! Ein natürliches Mittel gegen derzeitige Erkältungs- und Grippewelle! Ingwer und Kurkuma ist ein super starkes Team, welches Deine Gesundheit auf eine positive Art und Weise beeinflussen. Ein absolutes Powergetränk!

Ich hoffe Du bist voller Kraft in die neue Woche gestartet. Wenn es nicht der Fall sein soll, dann habe ich ein besonderes und immunstärkendes Rezept für Dich! Das ist ein schnelles und super einfaches Rezept für die momentan heiß geliebte Goldene Milch! Das Superfood bei Erkältungen oder zur Stärkung deiner Gesundheit! Der Winter ist zwar schon vorbei, dennoch sind gerade viele Erkältungen unterwegs!

Leichte und schnelle Zubereitung!

 

Ich will nur kurz die positiven und wichtigsten Eigenschaften von Kurkuma erläutern:

• Der wichtigste Inhaltsstoff von Kurkuma ist das Curcumin. Es wirkt : entzündungshemmend, krebshemmend und entgiftend.

positiven Eigenschaften von Ingwer:

• Der wichtigste Inhaltsstoff von Ingwer ist das Gingerol. Welches entzündungshemmend wirkt. Außerdem wirkt Ingwer antibakteriell und antiviral und effektiv gegen grippale Infekte. Nicht zu vergessen sind die vielen Nährstoffe: Kalium, Calcium, Magnesium, Folsäure, Vitamin C und Phosphat.

Goldene Milch- ein wirkungsvolles und gesundes Mittelchen gegen Erkältungen!

Neben den ganzen vielen gesundheitlichen Eigenschaften von der Goldenen Milch, finde ich die strahlend goldene Farbe einfach genial! Da bekomme ich immer wieder Lust auf mehr!

Mein Mann dagegen „schätzt“ nur die gesundheitlichen Eigenschaften der Goldenen Milch. Sein Geschmack trifft es nicht wirklich! Aber über Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten! Ich bin schon so an diesen würzigen Geschmack gewöhnt, dass ich komplett darauf vetzichte die Goldene Milch zu süßen! So unterschiedlich sind wir 😉

Ich persönlich liebe den Geschmack von Kurkuma und verwende es auch oft in der Küche. Vor allem Reisgerichte lassen sich so schön einfärben und die Kartoffeln aus dem Backofen strahlen förmlich.

 

 

Unglaublich lecker und ist auch noch wahnsinnig gesund!

Ich verwende für die Goldene Milch total gerne ungesüßte Sojamilch. Wenn die Sojamilch auch noch aus dem Kühlschrank kommt, dann schäumt sie dieses Getränk schön auf. Denn so ein goldener Schaum ist schon toll anzuschauen und zu löffeln!

 

Zutaten für eine große Tasse:

• 350 Gramm Sojamilch
• ca. 1 cm frischen Kurkuma
• ca. 1 cm Ingwer
• ca.1/2 TL Kokosöl
• 1 TL Dattelmus
• Eine Prise schwarzen Pfeffer
• Eine oder zwei Prisen Zimt

Dattelmus stelle ich so her: dieses Video

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in einen Mixer pürieren.
2. Danach in einem Kochtopf aufkochen lassen, kurz köcheln lassen.
3. In eine Tasse geben.
4. Heiß genießen!

 

Hast Du das Rezept nachgemacht?

Auf jeden Fall freue ich mich wirklich sehr, wenn Du mir davon erzählst! Her mit deinen Feedbacks und Erfahrungen! Ich bin für alles offen;)

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Ganz liebe Grüße

Tatjana